Ooo jednak się jeszcze ostały jakieś znajome 'twarze' ;-) };-) Wkleję może nową ankietę, chociaż aż tak wiele się nie zmieniło, tylko lat przybyło :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lorane WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwą pod koniec i po ciąży ****PARAMTERY [...]
[...] schodzeniem. Jak są wątpliwości To może nagraj. W Odwodzeniu masz 10-16 powtórzeń. Nie dawała rady więcej niż 10 czy nie zauważyłaś ? Jak oglądasz tv to może pilnuj przerw między seriami żeby się nie rozpędzac za bardzo skoro Ci tak długo schodzi. No i pamiętaj o skupieniu i czuciu mięśniowych żebyś przez serial o tym nie zapomniała :)
Dobrze że wracasz :-) dziwię się jednak że tak długo Ci trening zajmuje. U mnie trwa ok 1 godz i 15 min już z 4 seriami w pierwszych ćwiczeniach :-P . Mi od początku zależało na tym by trwał jak najktócej. Z tym że wprowadziłam parę megaserii, z treningu na trening widzę też lepszą organizację, nie robię długich przerw między seriami, zamieniłam [...]
[...] to wygląda jakby było tylko jedno...boje sie że te jądro już nie działa i mogą chcieć je usunąć..ehh no nic muszę tak czy siak coś bić bo inaczej już żyć sie nie da..za długo sie męczę zrobie jak radzisz. położe sie do szpitala tylko muszę wykombinować żeby porobić większość na fundusz bo naprawdę cięzko u mnie powoli z finansami..ci [...]
[...] sporo innych rzeczy, za impuls do wytwarzania LH, FSH odpowiada GNRH w szpitalu zrobią Ci test GNRH i wtedy będzie wiadomo coś więcej. W Twoim przypadku wg. mnie o wiele za długo już czekasz z tym pobytem w szpitalu, stoisz w martwym punkcie. Jakiś miesiąc przed terminem szpitala odstawia się wszystko co bierzesz na to schorzenie i idziesz jak [...]
[...] i nic mu nie jest ani jemu ani mi. On i jeszcze jeden gość mi raz przy***ał ale musiałąm na początku mu pare razy z tuby przyj...ć to się wk***ił i mi ***nął no ale długo musiałąm go przekonywać i on się już zaczoł pomału nastawiać że można mnie walnąć(aha zapomniałam mówimu tu o ludziach w wieku 15-17 lat ja mam 16, wydaje mi się że to [...]
[...] Tutaj przyjęło się raczej nie spuszczania wzroku w dół. Osobiście "zaszczycam" przelotnym spojrzeniem towarzystwo, niezbyt natarczywym, ale nie utrzymuję go zbyt długo. O wiele lepiej udawać, że podziwiamy mijająca nas taksówkę, czy gołębię paskudzące chodnik;) Chłopaki mają racje odnośnie długich włosów- definitywnie skutkować to [...]
Mój dzien z firma Trec Nutrition Są wakacja,slońce,plaza,woda, wszyscy wygladaja na zadowolonych i zrelaksowanych,ale nie ja,gdy popatrze w lustro widze grubego czlowieka,ktory powinien cos z soba zrobić. Długo nad tym myślałem,rozważałem,czytałem jak zacząć. W koncu nadszedl ten dzien 18 lipiec 2008r postanowaiłem wziasc sie za siebie i za swoją [...]
[...] biorąc ostatnie 15 kapsułek.Widząc ze puszka jest pusta zrobiłem dalszy wzgląd w suplementy i odzywki TRECA kilka produktów już powoli się kończyło nie zastanawiając się długo uruchamiam komputer wchodzę na oficjalną stronę TRECA http://www.trec.com.pl/ i już uśmiech rysuje mi się na twarzy to jest to kolejny zestaw supli zamówiony który [...]
jak ktos dlugo siedzi na forum i sporo pisze to abon jest w sumie niezbedny ja bez abona pisalem kolo 8 miesiecy, chociaz i tak nie przeszkadzalo mi w tym, zeby pisac duuuuuuzo, b.duuuuzo na dwoch kontach jechalem hrhrhrh....
Dlaczego to ma być bzdura ?? Każdy je jak lubi, po za tym tak jak pisałem po brązowym i kaszy nie mam jakoś sił. 1,5h to za długo weź to skróć do godziny. I po co robisz 2 ćwiczenia na klatę ?? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-15 15:25:21
Nie wstyd ci poprawiać człowieka co się na tym zna i długo w tym siedzi ?? Więcej pokory. Przyswajalność białka zależy od organizmu i z czym się je, a te 50 gram przyswajalności białka to mówili tak 5 lat temu. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-21 10:03:19
[...] skośna do góry (jak narazie) 50/50/60/60kg tak samo powtórzenia (w formie było jak na płaskiej ale bez 90) *brama ściąganie linek *motylek na maszynie *rozpiętki ale dość długo ich nie robiłem. *ćwiczenia na brzuch maszyna *ćwiczenia na brzuch boczne maszyna *oczywiście rowerek na start i koniec Środa: -zaczynam 20-30 min rowerkiem -i kończę [...]
parowki smakowaly, zwlaszcza z dobra musztarda Tydzien byla naprawde udany, sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla [...]
[...] z ciężarem, chyba że się przygotowuję do zawodów; nie robić przysiadów, bo mogą się uda rozrosnąć (a nie biceps? %-)) i też nie ATG, bo dupa urośnie; lepiej biegać, wolno i długo albo jeździć na rowerku. Tych rozsądnych rad też nie zabrakło, głównie odnośnie pilnowania kręgosłupa i tak dalej. Rozmawiało się miło, odpoczęłam po treningu i [...]
Kurcze, bo pisalam Ci - co zreszta slyszalam od Rzabby i Izy, ze najpierw sie jest dlugo na diecie LC a potem sie pewnych rzeczy nie je... ja najwidoczniej nie jestem wiarygodnym zrodlem wiedzy, ale naprawde radze napisac do Rzabby w temacie.
Z tarczyca to tyle, ze moj endo twierdzi, ze to nie tarczyca. Ale zlecil milion innych badan. Echinacee bralam dlugo, nie dawala rady. teraz przy braniu mercoli to przeziebienie bylo jednodniowe, a nie trzydniowe jak zwykle. Ciekawa jestem czy na odpornosc moze miec wplyw poziom hormonow ale progesteron czy estrogen? Bo ja najczesciej lapie cos [...]
[...] ale już ładnie klatką do ziemi 7. tutaj też jakby lepiej ale ostatnia seria mnie niszczy... 8. lepiej mi wychodzi to ćwiczenie, ale prawie bym zęby straciła 9. słabo... 20/16/20 sek 10. tutaj jakbym zaczynała już od 10 sek na pełnym wciągniętym brzuchu i końcówka to mordęga!! To tak na szybko, bo przy dziecku długo posiedzieć nie można...
Cwaniak nie długo zacznie sobie jeść na mase Zobaczymy jak cię nabije jak zaczniesz mase pewnie będzie kozak Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-06-13 17:15:15
noi czesc. generalnie ze dzisiaj caly dzien tylko jem i o 17 wrocilem z pracy to tylko napisze co zjadlem. Miał byc trening ale stwierdzilem ze pojade z moją na zakupy i zjesc i nie zaluje, zjadłem najlepszego burgera z frytkami belgijskimi w zyciu. Także wszystkim którzy chcą zjeść zayebistego burgera w sopocie, to wpadajcie do stacja No.7 za [...]
[FIT]Lorane DT/podsumowanie str. 14,20
